צרו עימי קשר בהקדם
"פלאנק"
אתגר 30 ימי הפלאנק הזה ישדרג באופן מהיר ומשמעותי את כוח שרירי הליבה שלכם. כל מה שעליכם לעשות הוא להשאר סטטים במצב הזה ולא יותר, זה נראה קל אבל זה לא !
שתפו תוצאות , התייעצו , בעיקר תהנו ותתייגו אנשים ובכך תאתגרו גם אותם ותיצרו אצלם מוטיבציה.. ככה הכל מתחיל..
יתרונות הפלאנק :
1.מחזק את שרירי הבטן , שרירי הגב ושרירי קרקעית ריצפת האגן.
2.מונע ומטפל בכאבי גב תחתון ופריצות דיסק עלידי חיזוק השרירים שמחזיקים את עמוד השידרה.
3.עשוי לשפר את היציבה
4. מערב יחד את ארבעת שרירי הבטן { כן יש בבטן 4 שרירים }
5. ניתן לעשות בכל מקום
6. מאמן את היכולת המנטלית שלנו
חדשות ועדכונים
להרשמה לשיעורים!
לקוחות יקרים!
להרשמה לשיעורים-ליחצו כאן!
או היכנסו לאפליקציה EZ-SHAPE
15 סיבות להתאמן באוקסיג'ן
1. מורים מיוחדים וותיקים ומנוסים לצד צעירים וחדשים, כולם בעלי הבנה עמוקה באנטומיה ובפונקציונליות של הגוף, בעלי מוטיבציה ורצון לקדם את המתעמל ולשפר את בריאותו.
2. שעות פעילות מרובות שהביאו לקבוצות קבועות מגובשות, לקבוצות דינמיות מתחלפות וגם לשיעורים פרטיים.
להמשך לחץ כאן..
האפליקציה שלנו
כי הכי פשוט ונוח להשתמש באפליקציה שלנו - EZ Shape
הרשמה נוחה ומהירה לשיעורים, ביטול, שליחת הודעות למועדון ועוד..
ליחצו כאן והתחילו לנהל את המנוי בכייף ובפשטות
נוסטלגיה
לחץ לצפייה מהנה
הרבה שמחה וחיוכים